ผลการวิจัยจากวารสาร Psychological Reports ชี้ว่า การออกกำลังกายแบบ “แอโรบิก” เช่น การวิ่งหรือการเดินเร็ว เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ดีมากๆ สำหรับการช่วยพัฒนาความจำและสร้างสมาธิได้อย่างดีเยี่ยม

คำพังเพยที่คนโบราณท่านสอนให้รู้จักความพอดีพอประมาณในฐานะตนเอง ก่อนที่จะลงมือกระทำสิ่งใดที่เป็นการเกินตัว

จากกระแส #มีแม่เมื่อพร้อม.. ในโลกโซเชียลนี่แหละ เล่นเอาหลายครอบครัวปั่นป่วนกันเลยทีเดียว

ท่ามกลางความกังวลของชาวโลก ต่อกรณีปัญหาสงครามระหว่างรัสเซียกับยูเครน ดูเหมือนชื่อของ “เบลารุส” ติดอันดับการโพสต์การแชร์และ#ตีคู่ไปกับทั้งสองชาติ อันเนื่องมาจากเป็น “พื้นที่กลาง” ในการนั่งโต๊ะเจรจา

ภาพและข่าวการทำสงครามระหว่างรัสเซียกับยูเครนเป็นสิ่งน่าสะเทือนใจ โดยเฉพาะการที่ผู้คนในยูเครนเข้าแถวยาวเหยียดระยะทางหลายกิโลเมตร เพื่อหาทางหนีภัยสงครามออกนอกประเทศ ไม่ว่าจะเป็นทางอากาศหรือทางบก

เมื่อเร็วๆ นี้ มีคนส่งข้อความนี้มาให้กำลังใจกับพี่ๆ วัย 60++ ที่ชอบบ่นโน่นบ่นนี่ ว่าอายุที่เพิ่มขึ้นในแต่ละปี ทำให้รู้สึกไม่สบายใจ เพราะร่างกาย สังขาร ถดถอย ทุกส่วนเข้าสู่โหมดรับประทานอาหารเพื่อสร้างเสริมส่วนที่สึกหรอ ไม่ใช่เพื่อพัฒนาให้เจริญเติบโตตามวัยเหมือนที่ผ่านๆ มาในอดีต

“ศรัทธาเป็นดาบสองคม ผู้มีศรัทธาในสิ่งใด คือผู้เห็นค่าในสิ่งนั้น เชื่อว่าสิ่งนี้มีค่า ไม่ขี้เกียจขี้คร้าน แต่ถ้าไม่มีปัญญาคอยกำกับศรัทธา จะกลายเป็นความงมงายหรือความบ้าคลั่ง”

ไม่ใช่เรื่องของไสยศาสตร์ หรือโหราศาสตร์ แต่เป็น..ศิลปศาสตร์ล้วนๆ เลยทีเดียว สำหรับมุมมองของการเรียนรู้จักใช้สมาร์ทโฟนในวันนี้

มาฆบูชา..วันขึ้น 15 ค่ำเดือน 3 ของทุกปี ถือเป็นวันสำคัญทางศาสนาของชาวพุทธ

คุณหมอกมลพรรณ์ ชีวพันธ์ศรี ได้เขียนบทความ..”เคล็ดลับ เทคนิคปลอดภัยจากโควิด” ไว้อย่างน่าสนใจ

ถ้าถามถึงคำจำกัดความของเดือนกุมภาพันธ์ ..แน่นอน!! มากกว่า 90% ต้องบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าเป็นเดือนแห่งความรัก

เพราะอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นกับ “หมอกระต่าย” จักษุแพทย์คนเก่งเมื่อปลายเดือนที่ผ่านมาแท้ๆ

ในวันที่ 3 กุมภาพันธ์ของทุกปี ทางราชการได้กำหนดให้เป็น “วันทหารผ่านศึก”

เป็นอีกปีที่มองเห็นว่า เทศกาลตรุษจีนต้อง “หลิ่วตาตาม” สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับ “คุณหมอกระต่าย” สร้างความตื่นรู้ต่อสวัสดิภาพชีวิตและความปลอดภัยบนท้องถนนของทุกฝ่ายในสังคมไทยอย่างมาก เรียกว่าจากปากต่อปาก แล้วก็ขยายเป็นจากรุ่นสู่รุ่น ในทำนองว่า

ส่งต่อกันมา โดยก็ไม่รู้ต้นตอของที่มา หากใครเป็นเจ้าของ ก็ขอกราบงามๆ กับการเปรียบเปรย “มะพร้าว” กับ “คนดี” นะคะ เพราะได้ใจค่ะ

จะกี่หมอๆ ก็บอกว่า การเว้นระยะห่างและสวมหน้ากากอนามัย หมั่นล้างมือ ไม่อยู่ในที่้แออัด เป็นยันต์กันภัยพื้นฐานที่ดีที่สุดที่จะสู้กับไวรัสโควิด-19

ปลื้มปีติกับของขวัญปีใหม่ 2565 สุดๆ ก็คือ “สวนเบญจกิติ”

ว่าจะ..ว่าจะ..ไม่ไปแตะของสกปรกให้เปื้อนมือเปื้อนใจแล้ว แต่ก็นึกมอง “มุมบวก” ว่า เรื่องแย่ๆ ในสังคม ถ้าเรารู้จักใช้มันเป็น “บทเรียน” หรือเป็นเครื่องมือในการเจริญสติ ย่อมเป็นผลให้เกิดปัญญาได้ไม่มากก็น้อย

“รู้คิด รอบคอบ รับผิดชอบต่อสังคม” คือคำขวัญวันเด็กแห่งชาติปีเสือคำราม จากนายกรัฐมนตรี ซึ่งถือเป็นวัฒนธรรมประเพณีปฏิบัติกันมาตั้งแต่ปี 2499 โน่นเลยทีเดียว