การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน โดยนอกจากจะใส่ใจในเรื่องปริมาณการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายแล้ว การเลือกดื่มน้ำที่สะอาดและอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ยังถือเป็นปัจจัยที่ต้องสำคัญไม่แพ้กัน