คนที่อยู่ในวัยเกษียณแล้ว เวลาจะขยับร่างก็พึงต้องสังวรไว้เสมอว่า สโลว์ไลฟ์เข้าไว้ๆๆ ไม่ต้องรีบเร่งเขย่งแข่งขันกับใคร เพราะเรามีเวลามากกว่าปกติจากเดิมที่ต้องมีข้อขำกัดเรื่องเวลาเข้า-ออกทำงาน..นะคะ
    นี่เป็น "คาถาอายุยืน" ที่มีเพื่อนๆ ส่งมาให้เมื่อปีใหม่ค่ะ ตอนนี้ก็ยังไม่เอาต์!! ลองอ่านแล้วบอกตัวเองทุกวัน หรือจะแปะไว้บนหัวนอนก็ได้ ไม่เสียหายอะไรนี่นา
    ตื่นนอนตีสี่ อย่าลุกลี้ลุกลน  
    ลืมตามองจน ตัวตนพ้นภัย   
    ขยับกายา แขนขาร่างกาย  
    อย่าลุกทันใด ให้หายมึนงง 
    สวดมนต์แผ่เมตตา ภาวนาแบบสงฆ์  
    ทำจิตมั่นคง รับรองของดี 
    นวดตาทันใด เห็นแสงใส 2 นาที 
    ดื่มน้ำอุ่นเร็วรี่ ทันที 4 แก้ว 
    เข้าห้องสุขา สุขขีเพริดแพร้ว 
     ออกมาเสร็จแล้ว แกว่งแขน 1 พัน 
    รับประทานผลไม้ ก่อนอาหารเร็วพลัน 
    ทานข้าว 1 จาน ทานไข่ผักปลา  
    หวานเค็มมันหยด ควรงดบ้างหนา 
    กินบ้างบางเวลา โรคาห่างไกล 
    หมักดองต้องทิ้ง ทอดปิ้งย่างไหม้ 
    สุขกายสุขใจ สดใสโสภา 
    ก่อนอาบน้ำเย็น แกว่งแขนอีกครา 
    น้ำ 1 แก้วตามมา วันทาก่อนนอน 
    จิตใจผ่องแผ้ว เสร็จแล้วพักผ่อน 
    หลับตาขอพร นอนหลับฝันดี
    .....คาถาอายุยืน หลายคนอาจจะเถียงว่าไม่อยากอายุยืนเลยไม่ท่อง ก็แล้วไปนะคะ เอาที่สบายใจละกัน เพราะเรื่องใจเป็นเรื่องสำคัญ หากเครียดแล้วโรคภัยไข้เจ็บก็จะตามมา แต่ถ้าพิจารณาให้ถ่องแท้แล้ว คาถาที่ว่าคือ การสอนให้เรารู้จักช่วยตัวเอง ให้มีชีวิตที่มีคุณภาพ ด้วยการมีสุขภาพที่ดีตามวัย ซึ่งก็หมายถึงว่า เราจะไม่แก่แล้วกลายเป็นภาระของลูกหลาน
    อายุยืนเป็นแค่ผลพวงของการมีสุขภาพที่ดี..นะจ๊ะ.
                                    "ป้าเอง"