ถึงแม้อายุมากแล้ว เป็นเวลาของการพักผ่อน แต่สำหรับสมองแล้ว ให้เขาพักเฉพาะนอนหลับก็พอค่ะ แต่เมื่อตื่นขึ้นแล้วควรจะหาทางออกกำลังสมองอย่างสม่ำเสมอนะคะ ถ้าหากคุณไม่อยากเป็นโรคสมองเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ ฉะนั้นต้องหมั่นเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และออกกำลังสมอง เช่น เล่มเกมลับสมอง, ฝึกคำนวณ, เล่นดนตรี
    นอกจากนั้น การเข้าสังคม พบปะผู้คน พูดคุยโต้ตอบกับผู้อื่นอย่างสม่ำเสมอ ช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ส่วนอาหารสมองที่แนะนำคือ อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตามินเอ ซี อี และบี 12 เช่น ไข่, ปลา, ผลไม้ตระกูลเบอร์รีค่ะ.