หนึ่งในอาการของวัยทองคือการที่กระดูกผุและพรุนได้ง่าย ดังนั้น การออกกำลังกายจึงช่วยป้องกันกระดูกพรุน และทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดได้ แต่ควรระมัดระวังในประเภทของการออกกำลังกาย ไม่ออกกำลังกายประเภทที่ต้องมีการกระทบกระแทกกัน ท่ายากๆ หรือหนักจนเกินไป ถ้าเรารู้จักดูแลร่างกายของเราให้ดีเสียแต่วันนี้ และรู้จักเตรียมพร้อมที่จะรับมือกับวัยหมดประจำเดือนแล้วละก็ คุณก็จะก้าวเข้าสู่วัยทองได้อย่างสมกับเป็นวัยทองของคุณจริงๆ.
|
เมื่อวานคุยเล่น เรื่องลูกพรรคเพื่อไทย ร้องขอให้ "นายใหญ่" ส่งเมีย "คุณหญิงพจมาน" มาเป็น "ขอนไม้ดุ้นใหม่" ของพรรค ให้ลูกกบ-ลูกเขียดในพรรคได้เกาะ วันนี้ ขอคุยซีเครียดซักนิด |
| อนาคต 'คนนินทาเมีย' |
| 'โควิดคลาย-โรคอิจฉาคุ' |
| ไทย"เหนือคาดหมาย"เสมอ |
| วิสัยทัศน์"อินทรี-อีแร้ง" |
| "การ์ดเชิญ"๒๑ ตุลา. |
| เปิดประเทศ"เปิดตรงไหน?" |
