หากควบคุมความเครียดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม เราก็จะสามารถเพิ่มพลังในทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง นอกจากนี้ควรป้องกันการเสื่อมถอยของการเรียนรู้โดยการบริหารสมอง เช่น การอ่านหนังสือ การเล่นเกม ซึ่งนอกจากจะช่วยลับสมอง ป้องกันโรคสมองเสื่อมแล้ว ยังช่วยผ่อนคลายความเครียด และช่วยในเรื่องของการเข้าสังคม มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอีกด้วย.