ในผู้สูงอายุ ส่วนมากจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคของกระดูกและข้อ โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคซึมเศร้า เนื่องจากการขาดวิตามินดี หรือได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอ เราสามารถกินวิตามินดีเป็นส่วนเสริมได้ โดยผู้สูงอายุสามารถกินวิตามินดีได้ในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งควรอยู่ระหว่าง 20-40 นาโนกรัม/มิลลิลิตร เพราะถ้าได้รับมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน น้ำหนักลด ท้องผูก ไปจนถึงเกิดอาการสมองสับสนและหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะ.
|
เมื่อวานคุยเล่น เรื่องลูกพรรคเพื่อไทย ร้องขอให้ "นายใหญ่" ส่งเมีย "คุณหญิงพจมาน" มาเป็น "ขอนไม้ดุ้นใหม่" ของพรรค ให้ลูกกบ-ลูกเขียดในพรรคได้เกาะ วันนี้ ขอคุยซีเครียดซักนิด |
| อนาคต 'คนนินทาเมีย' |
| 'โควิดคลาย-โรคอิจฉาคุ' |
| ไทย"เหนือคาดหมาย"เสมอ |
| วิสัยทัศน์"อินทรี-อีแร้ง" |
| "การ์ดเชิญ"๒๑ ตุลา. |
| เปิดประเทศ"เปิดตรงไหน?" |
