การออกกำลังกายแขนและข้อมือของผู้สูงวัยมีด้วยกันหลายวิธี “กิจกรรมร้อยลูกปัด” ถือได้ว่าเป็นงานยามว่างที่ดีต่อสุขภาพผู้ใหญ่อย่างหนึ่ง ที่สำคัญยังเป็นการฝึกใช้สายตาไปด้วยในตัว ทั้งนี้ งานฝีมือดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมุ่งหวังผลสำเร็จมากนัก เช่น ไม่ต้องจำกัดตัวเองว่า ใน 1 วัน คุณตาคุณยายจะทำงานชิ้นนี้ได้กี่อัน แต่ให้ทำตามที่ร่างกายจะทำได้ โดยการร้อยเป็นสร้อยคอทั่วไปหรือสร้อยข้อมือ เพื่อใส่กับเสื้อผ้าที่มีอยู่ หรือจะพลิกพลิกทำเป็นพวงกุญแจลูกปัด เป็นรูปสัตว์ต่างๆ ก็ดูน่ารักไปอีกแบบ เพราะหลักของการทำงานฝีมือของผู้สูงวัย คือการทำในสิ่งที่ง่าย ไม่ซับซ้อน แต่ขอให้เป็นเรื่องที่ชอบ และเคยทำในอดีตก็เพียงพอแล้ว.  
    ข้อมูลโดย : วรรณประภา ตุงคะสมิต 
วิทยากรงานดีไอวาย