ท่องจำไว้ในใจเลยนะคะ ว่าอายุที่มากขึ้น การเคลื่อนไหวร่างกายก็ควรจะต้องค่อยเป็นค่อยไป อย่าได้ลืมตัวนึกว่าเป็นวัยฉกรรจ์อยู่เหมือนเดิม อาทิ การลุกขึ้นจากท่านั่งหรือท่านอนอย่างรวดเร็ว จะทำให้ความดันโลหิตเปลี่ยนปุบปับ เกิดอาการเวียนศีรษะ ถึงขั้นคลื่นไส้อาเจียนได้ และจดจำไว้ด้วยว่า เวลายืนหรือเดิน หากมีที่เกาะ เราก็ควรจะพึ่งพา เพราะจะช่วยให้เราไม่ต้องเกร็งขา จนส่งผลกระทบให้เกิดอาการปวดขา ปวดเข่าได้.
|
เมื่อวานคุยเล่น เรื่องลูกพรรคเพื่อไทย ร้องขอให้ "นายใหญ่" ส่งเมีย "คุณหญิงพจมาน" มาเป็น "ขอนไม้ดุ้นใหม่" ของพรรค ให้ลูกกบ-ลูกเขียดในพรรคได้เกาะ วันนี้ ขอคุยซีเครียดซักนิด |
| อนาคต 'คนนินทาเมีย' |
| 'โควิดคลาย-โรคอิจฉาคุ' |
| ไทย"เหนือคาดหมาย"เสมอ |
| วิสัยทัศน์"อินทรี-อีแร้ง" |
| "การ์ดเชิญ"๒๑ ตุลา. |
| เปิดประเทศ"เปิดตรงไหน?" |
