การทานอาหารมากเกินไป นอกจากจะทำให้คุณมีน้ำหนักเกินมาตรฐานแล้ว ก็ยังส่งผลให้เกิดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ซึ่งล้วนแต่เป็นปัจจัยที่ทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเกี่ยวกับสมอง ดังนั้นคุณควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ.