การรับประทานอาหารถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายอย่างมากที่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ดี และแอปเปิล ก็เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ ภายในแอปเปิลอุดมไปด้วยสารเพ็กตินในปริมาณสูง โดยเพ็กตินเป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ในการดักจับไขมันเสียและพวกโลหะหนัก เช่น สารปรอทหรือสารตะกั่วที่ปะปนเข้ามาภายในอาหาร อีกทั้งแอปเปิลยังมีสารที่ช่วยในการต่อต้านเซลล์มะเร็ง เชื้อไวรัสและแบคทีเรียต่างๆ ที่ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อหัวใจและอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย รวมไปถึงช่วยรักษาอาการทางระบบประสาทและโรคไมเกรนที่มีผลต่อการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติด้วย ดังนั้นกินแอปเปิลวันละผล..ดีแน่นอนค่ะ.