มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้วิจัยมาอย่างยาวนาน​ และแนะนำการสร้างนิสัยแห่งความสุขที่แท้จริง 20 ประการ โดยไม่ต้องอาศัยยศถาบรรดาศักดิ์​ ความเก่งและความร่ำรวยเลย
    1.สำนึกบุญคุณคน 2.เลือกคบเพื่อนดี 3.เห็นอกเห็นใจคนอื่น  
    4.หมั่นเรียนรู้ 5.เป็นผู้แก้ปัญหาได้ 6.ทำในสิ่งที่เรารัก
    7.อยู่กับปัจจุบัน 8.​หัวเราะบ่อยๆ 9.ให้อภัย
    10.กล่าวขอบคุณเสมอ 11.สร้างความสัมพันธ์ลึกล้ำ
    12.รักษาสัญญา 13.​ทำสมาธิ 14.ตั้งมั่นในสิ่งที่กำลังทำ
    15.มองโลกในแง่ดี 16.รักอย่างไม่มีเงื่อนไข 17.อย่ายอมแพ้
    18.ทำดีที่สุดแล้วอย่ายึดติด 19.ดูแลตัวเอง 20.ตอบแทนสังคม
    ผลการวิจัยข้างต้น..คงไม่มีใครกล้าปฏิเสธ  นอกจากจะถกเถียงกันว่า ทำได้ง่ายๆ หรือยากที่จะทำ เพราะดูเหมือนว่า ทุกประการนั้นต้องอาศัยคำว่า "ใจ" เป็นเครื่องกำกับ
    ทุกอย่างอยู่ที่ใจ !!!
    ถ้าใจของเราสามารถบอกหรือสั่งตัวเองได้ว่า ไม่จำเป็นต้องรวยเงินรวยทอง ..เราก็รวยความสุขได้ 
    ถ้าใจของเราบอกกับตัวเองเสมอว่า นั่งหลังห้องก็สามารถประสบความสำเร็จได้ไม่แพ้คนนั่งหน้าห้อง ...เราก็สามารถเดินถึงเป้าหมายได้อย่างมีความสุข
    อะไรๆ ที่ว่ายากมันก็ง่าย..แน่นอน
    อย่างน้อยข้อมูลวิจัยระดับมหาวิทยาลัยชื่อดังของโลก ก็ส่งเสริมสนับสนุน ตอกย้ำว่า ความเก่ง ความรวย หรือแม้แต่ยศถาบรรดาศักดิ์นั้น มิได้ทำให้คนเรามีความสุขอย่างแท้จริง เป็นสิ่งพิสูจน์ได้อย่างไม่ต้องสงสัยว่า มีคนร่ำรวยมากมายที่พร่องความสุข เพราะเงินอาจจะหาซื้อวัตถุ สิ่งของต่างๆ ได้ บางทีก็อาจจะซื้อความสบายใจชั่วครั้งชั่วคราวได้ แต่ไม่สามารถซื้อความสุขที่จีรังยั่งยืนได้
    แต่ความรวยทรัพย์ก็ใช่ว่าจะสร้างสุขไม่ได้นะคะ หากเราพิจารณาตามหลักของพระพุทธศาสนา ซึ่งได้แก่ โภคทรัพย์ ความสุขเกิดจากความมีทรัพย์ คือความภูมิใจ เอิบอิ่มใจ ว่าตนมีโชคทรัพย์ที่ได้มาด้วยนํ้าพักน้ำแรง ความขยันหมั่นเพียรของตนและโดยชอบธรรม
    นอกจากนั้น ก็ยังมีโภคสุข สุขเกิดจากการใช้จ่ายทรัพย์ คือ ความภูมิใจ เอิบอิ่มใจ ว่าตนได้ใช้ทรัพย์ที่ได้มาโดยชอบธรรมนั้นเลี้ยงชีพ บํารุงบิดามารดา สามีภรรยา บุตร มิตร และบําเพ็ญสาธารณประโยชน์
    อนณสุข สุขเกิดจากความไม่เป็นหนี้ และอนวัชชสุข สุขเกิดจากความประพฤติไม่มีโทษ คือ มีความประพฤติสุจริต ไม่บกพร่องเสียหาย 
    แต่ไม่ว่าจะสุขแบบไหน ก็อยู่ที่ใจ ..ที่บอกกันว่าสวรรค์อยู่ในอก นรกอยู่ในใจ ..จริงๆ นะคะ. 
                                        "ป้าเอง"