ความเครียด ความเหงา รวมทั้งความสุข หากได้ระบายลงบนสมุดบันทึกแล้ว ว่ากันว่าจะช่วยบรรเทาและคลี่คลายความรู้สีกที่อึดอัด กดดันในหัวใจและในสมองได้อย่างดีค่ะ เพราะการเขียนจะทำให้สมองมีสมาธิ รวบรวมเรื่องราวต่างๆ ได้อย่างเป็นระบบ หรือเป็นฉากๆ โดยไม่รู้ตัว และนี่คืออีกทางเลือกในการเพิ่มเซลล์สมองด้วยตัวของคุณเอง และไม่ต้องอาศัยยาค่ะ.