อาหารรสเผ็ดร้อนจากพริกและเครื่องเทศ เช่น หอม กระเทียม พริกไทย ขิง ข่า ตะไคร้ กระชาย ใบกะเพรา หรือแม้แต่สมุนไพรต่างๆ ที่ช่วยลดอาการคัดจมูก อย่างเช่น ใบโหระพา อบเชย กานพลู นำมาประกอบอาหารจำพวกแกงร้อนๆ จะช่วยให้หายใจโล่งขึ้น ปรับสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติได้ โดยเฉพาะในช่วงอากาศเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวเย็น เหมาะเจาะที่สุดค่ะ.