ถ้าคุณยังมีจังหวะชีวิตที่ดี ไปไหนมาไหนได้สบายตัว แถมยังว่ายน้ำเป็นด้วย ขอแนะนำว่า ให้ลงว่ายน้ำสักประมาณ 15-20 นาทีทุกวันนะคะ..ไม่ต้องหักโหมอะไรนัก จะช่วยให้คุณสดใส เปล่งปลั่งขึ้นอย่างประหลาด ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเป็นเพราะน้ำในสระว่ายน้ำจะช่วยพยุงตัวไม่ให้คุณ รู้สึกใช้กำลังมาก เหมือนออกกำลังกายในยิม และความเย็นฉ่ำของน้ำจะทำให้รู้สึกสดชื่นกระฉับกระเฉงขึ้น แต่ถ้าหาเวลาไม่ได้จริงๆ อาจจะเลือกอาบน้ำฝักบัวแทนก็ได้ แต่ผลของการไปว่ายน้ำจะดีกว่ามากค่ะ.