พออายุมากขึ้น!!! เป็นเรื่องปกติเลยที่จะต้องมีหัวข้อ..ทำอย่างไรให้อายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ 70 หรือ 80 แล้วยังแจ๋ว เดินเหินไปมา ช่วยเหลือตัวเองได้ ..สนทนากันทั้งบนโต๊ะอาหาร ที่สภากาแฟ หรือก่อนสวดมนต์ในวัดวาอาราม และสถานปฏิบัติธรรมต่างๆ
    สูตรสมุนไพร สูตรการออกกำลังกาย สูตรการเจริญสติ นั่งสมาธิ และ ฯลฯ เชื่อว่าได้ยินได้ฟังและแบ่งปันเล่าสู่กันฟังตลอดเวลา โดยเฉพาะในโลกโซเชียลอย่างห้อง LINE ที่เป็นนิยมอย่างยิ่งในหมู่มนุษย์ลุงมนุษย์ป้า
    ปฏิบัติกันได้หรือไม่ได้ เชื่อกันหรือไม่เชื่อ ก็สุดแต่ใจจะไขว่คว้า หรือเอาที่สบายใจค่ะ เพราะดูเหมือนบางอย่างก็มาจากประสบการณ์ตรง บางเรื่องก็มาจากฟังเขาเล่าว่า และอีกหลายเรื่องก็เป็นโบราณจดจำสืบสานกันต่อๆ มา 
    แต่เมื่อเร็วๆ นี้ มีเพื่อนแชร์คลิปของ TED ว่าด้วยการอยู่ให้ได้ถึงอายุ 70-80 แบบมีคุณภาพ ซึ่งน่าสนใจมาก เพราะมีข้อมูลและหลักวิทยาศาสตร์เข้ามาส่งเสริมสนับสนุนข้อแนะนำหรือสูตรอายุยืนยาวดังกล่าวค่ะ
    TED เป็นองค์กรที่เป็นกลางและไม่แสวงหากำไร มีจุดเริ่มต้นจากงานสัมมนาที่พูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่อง Technology, Entertainment และ Design (ที่มาของคำว่า TED) และมีการจัดงานมาอย่างต่อเนื่องจนเกิดเป็นรูปแบบของเวทีทอล์ก ที่มีจุดประสงค์เพื่อสร้างพื้นที่สำหรับเผยแพร่ไอเดียที่มีพลัง จากเหล่านักพูดที่มีเวลาพูดไม่เกิน 18 นาที ส่วนนักพูด นั้นมาจากการคัดเลือกของกรรมการและทีมงานของ TED ค่ะ
    ทุกวันนี้หัวข้อในการพูดของ TED หลากหลายมากขึ้น เราจึงได้รู้ว่า จากการทำวิจัยและสำรวจแล้ว การออกกำลังกาย หรือการรับประทานอาหารที่ดีคำนึงถึงสุขภาพนั้น เป็นแค่ส่วนหนึ่งของสูตรอายุยืนยาว นั่นคือ มันไม่ได้อยู่ในอันดับแรกหรือสำคัญที่สุด
    การมีเพื่อน หรือการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ ต่างหากที่เป็นหัวใจที่สำคัญที่สุดของการทำให้อายุยืนยาว 
    นักวิชากาารที่ยกตัวอย่างในคลิปสั้นๆ ระบุว่า ถึงคุณจะมีเงิน รวยขนาดไหน และเล่นโซเชียลมากมาย แต่ถ้าคุณเดินออกไปนอกบ้านแล้วไม่เคยทักทาย หรือพูดคุยกับใครเขาเลย สารแห่งความสุขในร่างกายของคุณก็ไม่อาจจะหลั่งออกมาส่งเสริมสนับสนุนให้ชีวิตแฮปปี้เท่าๆ กับคนที่นัดเพื่อนออกไปเล่นบิงโก หรือคุยกันในร้านกาแฟอย่างแน่นอน
    ผลการศึกษาเหล่านี้เป็นสิ่งสะท้อนได้อย่างดีว่า ทำไมคนในท้องถิ่นหรือต่างจังหวัดอายุยืนกว่าคนในกรุงเทพมหานคร ทั้งๆ ที่กล่าวกันว่า เมืองกรุงมีความเจริญทุกชนิดรองรับอยู่ ...จริงไหมจ๊ะ.

                                        "ป้าเอง"