พื้นฐานใช้ชีวิตให้สุขบั้นปลาย

ในงานประชุมเพลิงศพ "นายแพทย์" คนหนึ่ง มีหนังสือที่ระลึกแจกแก่ผู้ไปไว้อาลัยเพื่อหวังให้เป็น "บทเรียน" หรือจะเรียกว่าเป็นอุทาหรณ์สอนใจก็ได้ว่า เป็นหมอทั้งชีวิตก็มีสิทธิ์ป่วยได้ และไม่มีใครหนีพ้นสัจธรรมของโลก เกิด แก่ เจ็บและตาย

ฉะนั้น ใครที่ยังหายใจกันอยู่ทุกวันนี้ คุณหมอที่จากโลกนี้ไปก่อนแล้ว ทิ้งให้คิดว่า .. คนเราจะอยู่ได้​อย่างมีคุณภาพ​ต้องอาศัยอวัยวะทั้ง 5 คือ ตับ หัวใจ ม้าม ปอด และไต ซึ่งพื้นฐานสำคัญที่ควรจะปฏิบัติอย่างเป็นนิจสินทุกวันก็คือ สภาวะจิตที่สงบสุข-มีโภชนาการที่สมดุล-ออกกำลังกายพอเหมาะ และนอนหลับให้เพียงพอ 

บรรดาโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เกิดจากการกินทั้งนั้น ในเมื่อกินแล้ว​ทำให้เกิดโรคได้ ก็ต้องกินแล้ว​รักษาโรคได้เช่นกัน   

ทุกวันนี้ เรากินอาหารเพื่ออวัยวะ​ชิ้นไหนกันแน่? เราอยู่ได้เพราะอาศัยพลังงาน​จากอวัยวะทั้ง 5 

  • ตับดีชอบให้กินสีเขียว อย่างถั่วเขียว
  • หัวใจดีชอบให้กินสีแดง ก็ควรจะกินถั่วแดง
  • ม้ามดีชอบให้กินสีเหลือง ก็ให้กินถั่วเหลือง
  • ปอดดีชอบให้กินสีขาว ให้กินถั่วขาว
  • ไตดีชอบให้กินสีดำ ให้กินถั่วดำ

ทำไมถึงให้กินแต่ถั่ว? เพราะตำรายาจีนมีคำว่า “คนเรากินถั่วทั้ง 5 จะสมบูรณ์พูนสุข” โภชนาการแผนจีนก็เน้นว่า “กินไม่พ้นถั่ว” ดังนั้น เราควรบริโภคถั่วตลอดชีวิต​

 ในหนังสืองานศพระบุว่า ขอส่งท้ายด้วย 4 ประโยคดังนี้

 “หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา โรงพยาบาลที่ดีที่สุดคือห้องครัว ยาที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีคุณค่า การรักษาที่ดีที่สุดคือเวลา” ถ้าเราสามารถกินอาหารให้เป็นยาได้ ต่อไปก็ไม่ต้องเจอปัญหากินยาเป็นอาหาร..นะคะ.

'ป้าเอง'

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ว่าด้วยการมิกซ์แอนด์แมตช์

การที่มีผู้นำเป็นผู้หญิง ไม่ว่าในตำแหน่งอะไร เป็นคนชาติใด ใช้ภาษาไหน ..ถือเป็นเรื่้องปกติธรรมดาอย่างมากถึงมากที่สุด ที่ทุกสายตาจะคอยเฝ้าตามดู ตรวจสอบ จับจ้อง ว่าเธอจะแต่งกายด้วยชุดอะไร สวยสมคุณค่า ดูมีค่า งดงามเหมาะกับ "หัวโขน" ที่เธอใส่หรือเปล่า

มะพร้าว..ไม่ใช่สายมู

สังเกตกันบ้างไหม เวลางานบุญ งานเทศกาลที่จะต้องบูชาพระ บูชาเทพ ไม่ว่าจะตามความเชื่อในศาสนาหรือลัทธิใดๆ ก็ตาม เราจะเห็น "มะพร้าว" เป็นหนึ่งในเครื่องไหว้

มด..ชอบกินอะไร?!?

เพื่อนมนุษย์ป้าแชร์เรื่องนี้มาให้อ่าน แล้วรู้สึกว่า ต้องบอกต่อ..

มาร้องเพลงกันเถอะ!!

มีเพื่อนชวนไปร้องเพลง พร้อมกับส่ง "คติพจน์" ของคนชอบร้องเพลงมาให้ เพื่อการพิจารณาและตัดสินใจเข้าร่วมการร้องเพลง เริ่มจาก

ให้?!?..ในสิ่งที่ไม่ใช่

คนฝั่งธนฯ ตื่นเต้นกันพอสมควรทีเดียว กับป้ายรถเมล์ติดแอร์เย็นฉ่ำ ให้กับชาวบ้านบริเวณถนนหน้าซีคอนบางแค

ต้องมีน้ำอดน้ำทน..ไปถึงไหน?!?

ตื่นเต้นตื่นตัวกันอย่างอึกทึกครึกโครม เมื่อ สคบ.ป่าวประกาศว่า ตั้งแต่วันที่ 3 ตุลาคม 2567 ใครซื้อของจ่ายเงินปลายทางแล้วพบว่า "ไม่ตรงปก" ชำรุด หลอกส่งสินค้า ให้ปฏิเสธการจ่ายเงินได้ แต่ถ้าใครจ่ายแล้วก็ให้แจ้งขอเงินคืนภายใน 5 วัน