พื้นฐานใช้ชีวิตให้สุขบั้นปลาย

ในงานประชุมเพลิงศพ "นายแพทย์" คนหนึ่ง มีหนังสือที่ระลึกแจกแก่ผู้ไปไว้อาลัยเพื่อหวังให้เป็น "บทเรียน" หรือจะเรียกว่าเป็นอุทาหรณ์สอนใจก็ได้ว่า เป็นหมอทั้งชีวิตก็มีสิทธิ์ป่วยได้ และไม่มีใครหนีพ้นสัจธรรมของโลก เกิด แก่ เจ็บและตาย

ฉะนั้น ใครที่ยังหายใจกันอยู่ทุกวันนี้ คุณหมอที่จากโลกนี้ไปก่อนแล้ว ทิ้งให้คิดว่า .. คนเราจะอยู่ได้อย่างมีคุณภาพต้องอาศัยอวัยวะทั้ง 5 คือ ตับ หัวใจ ม้าม ปอด และไต ซึ่งพื้นฐานสำคัญที่ควรจะปฏิบัติอย่างเป็นนิจสินทุกวันก็คือ สภาวะจิตที่สงบสุข-มีโภชนาการที่สมดุล-ออกกำลังกายพอเหมาะ และนอนหลับให้เพียงพอ

บรรดาโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เกิดจากการกินทั้งนั้น ในเมื่อกินแล้วทำให้เกิดโรคได้ ก็ต้องกินแล้วรักษาโรคได้เช่นกัน

ทุกวันนี้ เรากินอาหารเพื่ออวัยวะชิ้นไหนกันแน่? เราอยู่ได้เพราะอาศัยพลังงานจากอวัยวะทั้ง 5

ตับดีชอบให้กินสีเขียว อย่างถั่วเขียว
หัวใจดีชอบให้กินสีแดง ก็ควรจะกินถั่วแดง
ม้ามดีชอบให้กินสีเหลือง ก็ให้กินถั่วเหลือง
ปอดดีชอบให้กินสีขาว ให้กินถั่วขาว
ไตดีชอบให้กินสีดำ ให้กินถั่วดำ

ทำไมถึงให้กินแต่ถั่ว? เพราะตำรายาจีนมีคำว่า “คนเรากินถั่วทั้ง 5 จะสมบูรณ์พูนสุข” โภชนาการแผนจีนก็เน้นว่า “กินไม่พ้นถั่ว” ดังนั้น เราควรบริโภคถั่วตลอดชีวิต

ในหนังสืองานศพระบุว่า ขอส่งท้ายด้วย 4 ประโยคดังนี้

“หมอที่ดีที่สุดคือตัวเรา โรงพยาบาลที่ดีที่สุดคือห้องครัว ยาที่ดีที่สุดคืออาหารที่มีคุณค่า การรักษาที่ดีที่สุดคือเวลา” ถ้าเราสามารถกินอาหารให้เป็นยาได้ ต่อไปก็ไม่ต้องเจอปัญหากินยาเป็นอาหาร..นะคะ.

'ป้าเอง'

ป้าเอง มองมุม

ถ้าบ้านเมือง 'ไม่มีทหาร'

'อุ๊งอิ๊ง' แย่แล้ว

ยินดีเดินตาม

พื้นฐานใช้ชีวิตให้สุขบั้นปลาย

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ไม่ไป..ก็ไม่รู้!!

อายุน้อย100ล้าน!?!

ความรับผิดชอบของบุคคลสาธารณะ

คุณเหลือเวลาเท่าไร..บนโลกใบนี้

เกาให้ถูกที่คัน

ความเห็น..จากคนไม่รู้จัก

NEWS UPDATE

15:52 น.

ที่ปรึกษาของนายกฯ โผล่ทำเนียบฯ สแกนแล้วไม่มีม็อบการเมือง มีแต่ม็อบปากท้อง

15:46 น.

พายุลูกใหม่เตรียมปะทะฟิลิปปินส์เร็วๆนี้ ตามหลังจ่ามีที่จากไปพร้อมผู้เสียชีวิตเกินร้อย

15:20 น.

กมธ.ศาสนา ชี้ปมพระ ว.วชิรเมธี เป็นเรื่องละเอียดอ่อน ไม่ควรด่วนตัดสินผิดหรือถูก

15:19 น.

อย.เพิ่มตรวจผัก ผลไม้ นำเข้า 10 เท่า ตั้งเป้าเก็บตรวจ 5,000 ตัวอย่าง จาก 500 ตัวอย่าง

15:05 น.

'บิ๊กเต่า' มั่นใจฟันคดีรีดทรัพย์ดิไอคอน เล็งเป้าหมาย 5 คน