ช่วงเทศกาลหยุดปีใหม่ที่ผ่านมา นอกจากจะเห็นบรรยากาศส่งดอกไม้และแฮปปี้นิวเยียร์กันอย่างคึกคักแล้ว สิ่งที่สังเกตเห็นชัดเจนอีกรูปแบบหนึ่งคือ การนำเสนอเรื่องราวและข้อมูลในการสร้างเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง สามารถก้าวเดินต่อไปบนโลกใบนี้อย่างมีคุณภาพ ไม่เป็นภาระลูกหลาน
ศาสตร์แต่ละศาสตร์ สารพัดสูตรประดังออกมาราวกับน้ำท่วมทะลักหน้าจอมือถือ 555 ถ้าไม่คิดมาก ก็นับว่าเป็นเรื่องดี ที่เพื่อนฝูง ญาติมิตรเป็นห่วงเป็นใย อยากแชร์สิ่งดีงามให้กับเรา เพื่อจะได้อยู่เที่ยว อยู่หัวเราะ และอยู่กินกาแฟด้วยกันนานๆ
มีข้อความหนึ่งที่น่าสนใจจนต้องบันทึกเก็บไว้ เพราะเขาขึ้นต้น.. สรุปว่า..พวกเราเข้าใจคลาดเคลื่อนกันมาตลอด ว่าอายุยืนโดยออกกำลังกายสำคัญสุด แต่ความจริงวิธีทำให้อายุยืนด้วยการออกกำลังกาย ถูกจัดให้อยู่ในอันดับแปด
การปฏิบัติเป็นนิสัย ให้ชีวิตยืนยาว แปดอย่างข้างล่าง แล้วหมายเลข 1 คือวิธีอะไร???
ในบรรดาการปฏิบัติเป็นนิสัย ให้ชีวิตยืนยาวที่ได้รับการยอมรับในโลก ตามแนวคิดการแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ อันดับที่ 8 : การออกกำลังกาย อันดับที่ 7 : กินปลาสัปดาห์ละสองครั้ง อันดับที่ 6 : กินธัญพืช 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อันดับที่ 5 : ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทุกวัน อันดับที่ 4 : กินไข่ 1 ฟองต่อวัน อันดับที่ 3 : กินอาหารให้อิ่มแค่ แปดส่วน อันดับที่ 2 : การพักผ่อนนอนหลับที่เพียงพอ และอันดับที่ 1 : การยึดมั่น ให้อารมณ์ดีตลอด
"อารมณ์ความรู้สึกมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพ ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าในระยะยาว และความตึงเครียดสูง มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ และทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่มองไม่เห็น ผู้สูงอายุที่มีอายุยืนยาวกว่า 100 ปี ล้วนแต่เป็นคนมองโลกในแง่ดี แม้ว่าพวกเขาจะมีประสบการณ์ชีวิตที่เลวร้าย แต่พวกเขาก็ยังยิ้มได้ในชีวิต อารมณ์ที่มีความสุข และความสงบของจิตใจ เป็น "ยาดี" ที่ดีที่สุดสำหรับการป้องกันโรค"..
สรุปว่า "หัวใจที่ร่าเริง"... คือยาที่ดี.. 555 ใครไม่เห็นด้วยให้เอาปากกามาวงค่ะ.
'ป้าเอง'
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
คอนเทนต์...คนวัยตกกระ
เมื่อใกล้จะหมดเวลาไปอีกปี ถือเป็นวัฒนธรรมตามปกติกับช่วงเวลานี้ที่เพื่อนสนิทมิตรสหายจะนัดกันไปกินข้าวกันสักมื้อเป็นการส่งท้ายปี หรือไม่ก็เพื่อฉลองต้อนรับปีใหม่
ไชน่าทาวน์..แห่งใหม่
กลายเป็นถนนทำเลทองสมชื่อแล้วในยามนี้ สำหรับถนนบรรทัดทอง ในเขตปทุมวัน ที่ขนานกับถนนสวนหลวงและสามย่าน
เตรียมตัวให้พร้อม..ช่วงเทศกาล
ไม่ได้มาชวนคุยเรื่องสุขภาพร่างกาย ที่จำเป็นต้องพร้อมถ้าจะออกเที่ยว เพราะอายุปูนนี้แล้ว เชื่อว่าทุกคนต้องใส่ใจดูแลตัวเองก่อน จึงจะตัดสินใจว่า จะก้าวเท้าออกจากบ้านเพื่อท่องเที่ยว มิเช่นนั้นไปเจ็บป่วยกลางทาง นอกจากทำให้ตัวเองเซ็งเป็ดแล้ว ยังส่งผลกระทบทำให้ก๊วนแก๊งเพื่อนๆ พลอยเดือดเนื้อร้อนใจไปด้วย
เงิน..ก้อนสุดท้าย!!
สะท้อนสะเทือนใจจริงๆ นะคะ กับเรื่องราวข่าวสารว่าด้วย ..เงิน-เงิน-เงิน..ของคนวัยเกษียณที่มลายหายไป เพราะถูกเบี้ยวถูกโกง จากนักธุรกิจประเภทเล่นแร่แปรธาตุ รวมไปถึงบรรดาสแกมเมอร์ อีกทั้งคอลเซ็นเตอร์มิจฉาชีพทั้งหลาย
คิดถึงพ่อ ทำความดี ด้วยการบริจาคโลหิต
ทุกวันที่ 5 ธันวาคม นอกจากเป็นวันพ่อแห่งชาติแล้ว พวกเราพสกนิกรชาวไทยระลึกอยู่เสมอว่าเป็นวันคล้ายวันพระบรมราชสมภพ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร
ทำตัวเป็นแสงสว่าง
อ่านเรื่องนี้แล้วชอบค่ะ ..จึงอยากให้ทุกคนได้อ่านบ้าง.. มีตรอกอยู่ตรอกหนึ่ง ที่ทั้งมืดและทั้งแคบ คืนหนึ่ง มีพระรูปหนึ่งเดินผ่านเข้ามายังตรอกดังกล่าว เพื่อมุ่งหน้าไปยังอาราม