สูตรอายุยืนจากUN

สองนิ้วจิ้มได้ พิมพ์ได้บนสมาร์ทโฟน อะไรๆ ก็ไปไกลได้แค่คลิกเดียวของการโพสต์และการแชร์ ถึงแม้จะมีคำเตือนกันอย่างสม่ำเสมอว่า ชัวร์ก่อนแชร์นะจ๊ะ!! แต่ดูเหมือนมนุษย์ก็ยังคงเป็นมนุษย์ (จำพวกหนึ่ง) ที่คิดว่า ได้ป่าวประกาศบอกใครๆ ก่อนนั้น ถือว่าดี มีน้ำใจ มีความสามารถ อีกทั้งมีมนุษยสัมพันธ์อันดีงาม ไม่เลือกปฏิบัติ

ก็บ่นกันไป เตือนกันไป หากรักกันจริงก็ควรจะสะกิดบอกพี่น้องในห้องไลน์ ห้องแชตต่างๆ บ้างนะคะว่า สิ่งที่ส่งกันไปมาในโลกโซเชียลนั้น มันเก่าแก่แต่โบราณแล้ว หรือว่ามันของแท้ของเทียม ทั้งนี้ทั้งนั้นมองมุมบวกแล้ว คนที่ชอบส่งชอบแชร์ก็ดีกว่าคนที่ไม่เคยส่งอะไรทักทายเพื่อนฝูงเลย..จริงไหม?!?

นี่ก็เป็นอีกตัวอย่างที่กำลังส่งกันจริงส่งกันจัง โดยระบุว่า สหประชาชาตินั้นรวบรวมมาว่าคนเราอยากให้อายุยืนนั้นต้องทำ 20 อย่างนี้ทุกวันหรือไม่ก็ทุกครั้งที่มีโอกาส อย่าปล่อยให้เวลาที่เหลือน้อยหมดไปกับการจับเจ่าหน้าทีวีหรือหน้าจอมือถืออย่างเดียว

พิจารณาแล้วเห็นด้วยนะคะกับ 20 ข้อจงจำดีจากยูเอ็น เพราะเป็นวิถีพึงกระทำอยู่แล้ว อันได้แก่

1.ร้องเพลง 2.ออกกำลังกาย 3.ไม่นั่งนาน 4.กินขมิ้น 5.ลดแคลอรี 6.กินผักใบเขียว 7.รักกันกอดกัน 8.กินกะหล่ำให้มาก 9.นอนให้พอเพียง 10.ทำใจเบิกบาน

11.งดน้ำตาล 12. มีสมาธิ 13.ดื่มน้ำอุ่น 14.ทานแอปเปิล 15.ดูทีวีแต่น้อย 16.เต้นรำ 17.ทานกระเทียม 18.กินถั่วเยอะๆ 19.รักษาฟันให้ดี และ 20.หัวเราะเสียงดัง

ไม่มีอะไรเสียหายสักข้อ ลองทำดูนะคะ เพื่อสุขภาพของเราเอง ที่จะไม่ต้องไปเป็นภาระลูกหลานในอนาคต.

'ป้าเอง'

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ไชน่าทาวน์..แห่งใหม่

กลายเป็นถนนทำเลทองสมชื่อแล้วในยามนี้ สำหรับถนนบรรทัดทอง ในเขตปทุมวัน ที่ขนานกับถนนสวนหลวงและสามย่าน

เตรียมตัวให้พร้อม..ช่วงเทศกาล

ไม่ได้มาชวนคุยเรื่องสุขภาพร่างกาย ที่จำเป็นต้องพร้อมถ้าจะออกเที่ยว เพราะอายุปูนนี้แล้ว เชื่อว่าทุกคนต้องใส่ใจดูแลตัวเองก่อน จึงจะตัดสินใจว่า จะก้าวเท้าออกจากบ้านเพื่อท่องเที่ยว มิเช่นนั้นไปเจ็บป่วยกลางทาง นอกจากทำให้ตัวเองเซ็งเป็ดแล้ว ยังส่งผลกระทบทำให้ก๊วนแก๊งเพื่อนๆ พลอยเดือดเนื้อร้อนใจไปด้วย

เงิน..ก้อนสุดท้าย!!

สะท้อนสะเทือนใจจริงๆ นะคะ กับเรื่องราวข่าวสารว่าด้วย ..เงิน-เงิน-เงิน..ของคนวัยเกษียณที่มลายหายไป เพราะถูกเบี้ยวถูกโกง จากนักธุรกิจประเภทเล่นแร่แปรธาตุ รวมไปถึงบรรดาสแกมเมอร์ อีกทั้งคอลเซ็นเตอร์มิจฉาชีพทั้งหลาย

คิดถึงพ่อ ทำความดี ด้วยการบริจาคโลหิต

ทุกวันที่ 5 ธันวาคม นอกจากเป็นวันพ่อแห่งชาติแล้ว พวกเราพสกนิกรชาวไทยระลึกอยู่เสมอว่าเป็นวันคล้ายวันพระบรมราชสมภพ พระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร

ทำตัวเป็นแสงสว่าง

อ่านเรื่องนี้แล้วชอบค่ะ ..จึงอยากให้ทุกคนได้อ่านบ้าง.. มีตรอกอยู่ตรอกหนึ่ง ที่ทั้งมืดและทั้งแคบ คืนหนึ่ง มีพระรูปหนึ่งเดินผ่านเข้ามายังตรอกดังกล่าว เพื่อมุ่งหน้าไปยังอาราม