ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของการออกกำลังกายมีดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ที่สำคัญยังช่วยเผาผลาญแคลอรี ลดความอ้วนให้หุ่นดี ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ โดยเฉพาะในกลุ่มหัวใจและเบาหวาน ที่สำคัญไม่ต้องการนำเงินที่เก็บมาทั้งชีวิตมาจ่ายให้หมอและโรงพยาบาลแบบหมดตัวอีกด้วย
กระแสออกกำลังกายออกมาจุดกระแสอีกครั้งเมื่อ ทริป-นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าฯ กทม. หรือเจ้าของฉายา "ผู้แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี" ที่นิยมวิ่งสวนลุมฯ เป็นประจำทุกเช้า ระยะทาง 10 กิโลเมตร ก่อนทำงานประจำ และยังนำไปใช้เป็นนโยบายหาเสียงจนชนะเลือกตั้งได้คะแนน 1.3 ล้านเสียง
สำหรับนโยบายที่หมายถึงคือ "สวน 15 นาที" หรือการกระจายสวนในพื้นที่สาธารณะให้ประชาชนเข้าถึงภายใน 15 นาที หรือประมาณ 800 เมตร เพื่อให้คนได้วิ่งออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจ ก็ต้องดูว่าจะทำแล้วเสร็จในระยะเวลาเท่าไหร่
แต่หากไม่รอ "สวน 15 นาที" ในกรุงเทพฯ ก็มีสวนสาธารณะที่มีมาตรฐานรองรับคนกรุงอีกเพียบ โดยเฉพาะสายวิ่ง อาทิ สวนลุมฯ (รอบใหญ่) ระยะ 2.5 กิโลเมตร, สวนหลวง ร.9 (รอบใหญ่) ระยะ 4.81 กิโลเมตร, รอบสวนจิตรลดา ระยะ 3.42 กิโลเมตร
สวนจตุจักร 3.06 กิโลเมตร, สวนรถไฟ 2.06 กิโลเมตร (ต้องวิ่ง 5 รอบ), สวนเบญจสิริ 700 เมตร, รอบวงกลมราชมังคลากีฬาสถาน 800 เมตร, รอบมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ระยะ 3.5 กิโลเมตร (ต้องวิ่งราวๆ 3 รอบ), สวนวารีภิรมย์ หรือบึงมะขามเทศ และบึงสะแกงามสามเดือน ระยะ 4.2 กิโลเมตร
ล่าสุด "ชัชชาติ" ตอกย้ำความสำคัญของการออกกำลังกาย ผ่านการเป็นประธานเปิดกิจกรรมโครงการหนองแขมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพดีวิถีชีวิตใหม่ ต้านภัยโควิด เมื่อวันที่ 26 มิ.ย.ที่ผ่านมา
"การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ผมก็พยายามพูดเสมอว่าสุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้เราต้องทำด้วยตนเอง ผมคิดว่าการลงทุนเรื่องสุขภาพคุ้มค่ากว่าและสำคัญที่สุด ดีกว่าการลงทุนทำโรงพยาบาล สุขภาพดีทำให้เราทำงานได้ ดูแลคนที่เรารักได้" ผู้ว่าฯ กทม.กล่าว
คนไหนอยากแข็งแกร่ง สุขภาพดีทั้งกายและใจ ก็เดินแนวทาง "ผู้ว่าฯ ชัชชาติ" รับรองไม่ผิดหวัง.
ช่างสงสัย
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ผู้ใหญ่ปลื้ม
การเมืองยุคนี้ที่เต็มไปด้วยเสียงวิพากษ์วิจารณ์และการสาดโคลนใส่กันทุกวี่ทุกวัน จนบางทีข่าวสารด้านลบมันกลบเสียงของการทำงานของรัฐบาลไปเสียหมด การที่คนกล้าออกมายืนแนวหน้า คอยรับกระสุน ป้องกันพรรค และช่วยชูผลงานรัฐบาลแบบตาต่อตาฟันต่อฟัน จึงเป็นเรื่องของพรรคสีน้ำเงินในเวลานี้
แสบคอแล้วครับ
วงการนักข่าวสายปราบโกงรู้ดีว่า ถ้าเรื่องไหนถึงมือ สำนักงานคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามการทุจริตแห่งชาติ (ป.ป.ช.) เป็นต้องเกาะติดห้ามปล่อย โดยเฉพาะมหากาพย์คดี “โกงสอบท้องถิ่น” ที่ทำเอาคนทั้งประเทศนั่งไม่ติด เพราะกระทบอนาคตผู้สอบและส่อเค้าสาวไปถึงบิ๊กข้าราชการระดับสูง
‘ไม่อายทำกิน’
จะเปิดสมัยประชุมสภาผู้แทนราษฎรแล้ว “โสภณ ซารัมย์” ประธานรัฐสภาและประธานสภาฯ ได้เตรียมความพร้อมตั้งแต่ปิดสมัยประชุมที่ผ่านมา ทั้งเรื่องความปลอดภัยภายในรัฐสภา ล่าสุด “ประธานสภาฯ” ได้ลงไปดูความเรียบร้อยบริเวณห้องอาหารชั้น B2
เร่งงานคุ้มครองผู้บริโภค
เร่งปิดจ๊อบงานคุ้มครองผู้บริโภคทุกเคสอย่างต่อเนื่อง สำหรับ “รัฐมนตรีผึ้ง-ศุภมาส อิศรภักดี” รัฐมนตรีประจำสำนักนายกรัฐมนตรี ในฐานะกำกับดูแลสำนักงานคณะกรรมการคุ้มครองผู้บริโภค หรือ สคบ.
งานรวมรุ่นใหญ่
เป็นประจำทุกปี เวลาถึงวันที่ 19 สิงหาคม ครอบครัวศิลปอาชา จะจัดพิธีบำเพ็ญกุศลให้แก่ ‘มังกรสุพรรณ’ บรรหาร ศิลปอาชา นายกรัฐมนตรีคนที่ 21 ของประเทศไทย ที่วัดปราสาททอง อ.เมืองฯ จ.สุพรรณบุรี
ยอมน้อยให้ได้มาก
ประเด็นร้อนทางการเมืองที่กลายเป็นทอล์กออฟเดอะทาวน์ชั่วข้ามคืน หลังจากปรากฏภาพของ "อนุทิน ชาญวีรกูล” นายกรัฐมนตรี ก้มตัวไหว้ "ทักษิณ ชินวัตร” กลางงานศพ "เกรียง กัลป์ตินันท์” อดีต รมช.มหาดไทย เมื่อคืนวันที่ 14 สิงหาคมที่ผ่านมา ได้ก่อให้เกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางในสังคม