
ประโยชน์อันน่าอัศจรรย์ของการออกกำลังกายมีดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ที่สำคัญยังช่วยเผาผลาญแคลอรี ลดความอ้วนให้หุ่นดี ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ โดยเฉพาะในกลุ่มหัวใจและเบาหวาน ที่สำคัญไม่ต้องการนำเงินที่เก็บมาทั้งชีวิตมาจ่ายให้หมอและโรงพยาบาลแบบหมดตัวอีกด้วย
กระแสออกกำลังกายออกมาจุดกระแสอีกครั้งเมื่อ ทริป-นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าฯ กทม. หรือเจ้าของฉายา "ผู้แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี" ที่นิยมวิ่งสวนลุมฯ เป็นประจำทุกเช้า ระยะทาง 10 กิโลเมตร ก่อนทำงานประจำ และยังนำไปใช้เป็นนโยบายหาเสียงจนชนะเลือกตั้งได้คะแนน 1.3 ล้านเสียง
สำหรับนโยบายที่หมายถึงคือ "สวน 15 นาที" หรือการกระจายสวนในพื้นที่สาธารณะให้ประชาชนเข้าถึงภายใน 15 นาที หรือประมาณ 800 เมตร เพื่อให้คนได้วิ่งออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อนใจ ก็ต้องดูว่าจะทำแล้วเสร็จในระยะเวลาเท่าไหร่
แต่หากไม่รอ "สวน 15 นาที" ในกรุงเทพฯ ก็มีสวนสาธารณะที่มีมาตรฐานรองรับคนกรุงอีกเพียบ โดยเฉพาะสายวิ่ง อาทิ สวนลุมฯ (รอบใหญ่) ระยะ 2.5 กิโลเมตร, สวนหลวง ร.9 (รอบใหญ่) ระยะ 4.81 กิโลเมตร, รอบสวนจิตรลดา ระยะ 3.42 กิโลเมตร
สวนจตุจักร 3.06 กิโลเมตร, สวนรถไฟ 2.06 กิโลเมตร (ต้องวิ่ง 5 รอบ), สวนเบญจสิริ 700 เมตร, รอบวงกลมราชมังคลากีฬาสถาน 800 เมตร, รอบมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ระยะ 3.5 กิโลเมตร (ต้องวิ่งราวๆ 3 รอบ), สวนวารีภิรมย์ หรือบึงมะขามเทศ และบึงสะแกงามสามเดือน ระยะ 4.2 กิโลเมตร
ล่าสุด "ชัชชาติ" ตอกย้ำความสำคัญของการออกกำลังกาย ผ่านการเป็นประธานเปิดกิจกรรมโครงการหนองแขมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพดีวิถีชีวิตใหม่ ต้านภัยโควิด เมื่อวันที่ 26 มิ.ย.ที่ผ่านมา
"การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ผมก็พยายามพูดเสมอว่าสุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้เราต้องทำด้วยตนเอง ผมคิดว่าการลงทุนเรื่องสุขภาพคุ้มค่ากว่าและสำคัญที่สุด ดีกว่าการลงทุนทำโรงพยาบาล สุขภาพดีทำให้เราทำงานได้ ดูแลคนที่เรารักได้" ผู้ว่าฯ กทม.กล่าว
คนไหนอยากแข็งแกร่ง สุขภาพดีทั้งกายและใจ ก็เดินแนวทาง "ผู้ว่าฯ ชัชชาติ" รับรองไม่ผิดหวัง.
ช่างสงสัย
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
“เชียร์บอลทีมโปรด”
ช่วงนี้ยังอยู่ในเทศกาลบอลโลก ที่ใกล้จะเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศเต็มทีแล้ว ซึ่งตอนนี้แต่ละประเทศที่ได้เข้ารอบนั้นก็เป็นตัวเต็งในการแข่งขันครั้งนี้ ทั้งศักยภาพในตัวนักบอล หรือในการแข่งขันที่ดุเดือด ก็มีมุมมิตรภาพออกมาให้เห็นอยู่บ่อยครั้ง
เชื่อภรรยาเจริญทุกคน
เปิดถนนเชื่อมต่อด่านศุลกากรสะเดาแห่งใหม่ ที่จังหวัดสงขลา กับด่านบูกิตกายูฮิตัม เรียบร้อยแล้ว เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคมที่ผ่านมา นำโดยนายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีของไทย ร่วมกับนายกรัฐมนตรีมาเลเซีย
‘ขุนพล’ ไม่สนองงาน
พรรคเพื่อไทยอยู่ในช่วงฟื้นความนิยมทางการเมืองด้วยการปรับทัพชู อ.เชน-ยศชนัน วงศ์สวัสดิ์ รองนายกรัฐมนตรีและ รมว.การอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม นั่งแท่นแม่ทัพ
'พี่แต๋มอยู่นี่'
กลายเป็นประเด็นร้อนฉ่าประจำทำเนียบรัฐบาล หลังผลโพลระบุชัดว่าคะแนนนิยมผู้นำค่ายสีน้ำเงินกำลังดิ่งลง งานนี้นายกรัฐมนตรีออกโรงกระตุกต่อมทำงานของบรรดารัฐมนตรีที่เงียบหายจนได้ฉายารัฐมนตรีโลกลืม โดยบอกว่าหากปล่อยให้โลกลืม จะเผลอลืมท่านรัฐมนตรีบ้าง
รัฐมนตรีโลกลืม
สะพัดทั่วทำเนียบรัฐบาล เมื่อ นายกฯ หนู "อนุทิน ชาญวีรกูล" ออกมาเปิดอกน้อมรับผลโพลสำรวจคะแนนนิยมของรัฐบาล ที่ระยะหลังเริ่มส่งสัญญาณดิ่งลงอย่างเห็นได้ชัด จึงต้องเริ่มสแกนกรรมออกมาตรงจุดว่าเป็นเพราะ “ปัญหาด้านการสื่อสาร”
'ลดทันที'
ควันหลงอภิปรายร่างพระราชบัญญัติ (พ.ร.บ.) งบประมาณรายจ่ายประจำปีงบประมาณ 2570 วงเงิน 3.788 ล้านล้านบาท ช่วงเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา เหล่า สส.ทั้งฝ่ายค้านและฝ่ายรัฐบาลต่างเตรียมข้อมูลที่จะอภิปรายในเรื่องที่ตนเองสนใจ

